РЕЦЕПТ РЕДАКЦИИ
Салаты
Салат с курицей и зеленью
Лёгкий и свежий салат с нежной курицей и зеленью станет отличным дополнением к вашему обеду или ужину. Простое сочетание ингредиентов подарит заряд витаминов и энергии.
Рецепт редакции
Алексей Миронов
15 мин
Подготовка
20 мин
Готовка
35 мин
Общее время
4
Порций
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 г
- Руккола — 100 г
- Помидоры черри — 200 г
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
300
ккал
22 г
белки
14 г
жиры
25 г
углеводы
Как приготовить
1
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде до готовности.
2
Помидоры черри нарежьте пополам.
3
На тарелку выложите рукколу, сверху распределите обжаренное куриное филе и помидоры черри.
4
Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком, аккуратно перемешайте.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Статьи по теме рецепта
Материалы, которые помогут разобраться в ингредиентах и питании.
Похожие рецепты
