РЕЦЕПТ РЕДАКЦИИ
Перекусы
Хлебцы с авокадо и хумусом
Лёгкий и питательный перекус, который сочетает в себе полезные свойства авокадо и хумуса. Идеально подходит для быстрого и здорового перекуса.
Рецепт редакции
Дмитрий Орлов
10 мин
Подготовка
5 мин
Готовка
15 мин
Общее время
2
Порций
Ингредиенты
- Хлебцы цельнозерновые — 100 г
- Авокадо — 1 шт.
- Хумус — 100 г
- Помидор — 1 шт.
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
300
ккал
8 г
белки
18 г
жиры
25 г
углеводы
Как приготовить
1
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и аккуратно ложкой извлеките мякоть.
2
Намажьте хумус на хлебцы равномерным слоем.
3
Нарежьте помидор тонкими кружочками.
4
На каждый хлебец с хумусом выложите ломтики авокадо и помидора.
5
Посолите и поперчите по вкусу.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Статьи по теме рецепта
Материалы, которые помогут разобраться в ингредиентах и питании.
Похожие рецепты
