РЕЦЕПТ РЕДАКЦИИ
Завтраки
Овсяноблин с курицей и сыром
Сытный и питательный завтрак, который сочетает в себе нежность овсяной текстуры и сочность куриного филе с расплавленным сыром. Идеально подходит для начала дня!
Рецепт редакции
Алексей Миронов
10 мин
Подготовка
20 мин
Готовка
30 мин
Общее время
2
Порций
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 100 г
- Молоко — 150 мл
- Яйцо — 1 шт.
- Куриное филе — 100 г
- Сыр твёрдый — 50 г
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
350
ккал
25 г
белки
12 г
жиры
30 г
углеводы
Как приготовить
1
Залейте овсяные хлопья молоком и оставьте на 5 минут для набухания.
2
Добавьте яйцо, соль и перец, тщательно перемешайте.
3
Вылейте овсяную смесь на разогретую сковороду с небольшим количеством масла и равномерно распределите.
4
На одну половину овсяноблина выложите мелко нарезанное куриное филе, сверху посыпьте натёртым сыром.
5
Аккуратно сложите блин пополам, накрывая начинку.
6
Жарьте на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
7
Подавайте горячим, разрезав на порции.
Похожие рецепты
