РЕЦЕПТ РЕДАКЦИИ
Салаты
Салат с курицей, овощами и зеленью
Лёгкий и свежий салат с куриной грудкой, овощами и зеленью — отличное блюдо для обеда или ужина. Хрустящие овощи и нежное куриное мясо прекрасно сочетаются с ароматной зеленью и лёгкой заправкой.
Рецепт редакции
Алексей Миронов
15 мин
Подготовка
20 мин
Готовка
35 мин
Общее время
4
Порций
Ингредиенты
- Куриная грудка — 400 г
- Огурец свежий — 2 шт.
- Помидор — 2 шт.
- Листья салата — 1 пучок
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
300
ккал
20 г
белки
10 г
жиры
30 г
углеводы
Как приготовить
1
Куриную грудку вымойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте небольшими кусочками.
2
Обжарьте куриное мясо на сковороде до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
3
Огурцы и помидоры вымойте, нарежьте кубиками.
4
Листья салата вымойте, обсушите и порвите руками.
5
В большой миске смешайте обжаренную куриную грудку, огурцы, помидоры и листья салата.
6
Посолите и поперчите салат по вкусу, добавьте оливковое масло и аккуратно перемешайте.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Статьи по теме рецепта
Материалы, которые помогут разобраться в ингредиентах и питании.
Похожие рецепты
